Yoga für inneren Frieden: Sanfte Praktiken zur Stärkung von Körper, Geist und Seele
Erleben Sie eine entspannende und bereichernde Yoga-Reise zum inneren Frieden und zur Stärkung von Körper, Geist und Seele! In diesem Kurs werden Sie durch sanfte Yoga-Praktiken angeleitet, die darauf abzielen, Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern, Ihren Geist zu beruhigen und Ihre innere Harmonie zu fördern.
Yogalehrerin Elena bietet eine einladende Umgebung für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel, die nach einem Weg suchen, um Stress abzubauen, Entspannung zu finden und sich mit ihrem inneren Selbst zu verbinden. Sie werden verschiedene Aspekte des Yogas kennen lernen, darunter Atemtechniken (Pranayama), sanfte Asanas (Yogapositionen), Meditation und Achtsamkeitsübungen.
Durch regelmäßige Praxis werden Sie lernen, Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen, Ihre Energie zu revitalisieren und Ihre innere Stärke zu kultivieren. Wir werden uns auch auf die Bedeutung des Loslassens und der Akzeptanz konzentrieren, um inneren Frieden und Gelassenheit zu finden, unabhängig von den äußeren Umständen.
Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet, die noch keine Erfahrung mit Yoga haben, sowie für erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis wieder aufnehmen bzw. vertiefen möchten.
Es wird eine Yogamatte und ein Yogasitzkissen benötigt
Komme bitte in bequemer Kleidung und bringe etwas zum Trinken mit. Denke auch an bequeme Socken. Wenn du möchtest, kannst du eine Decke mitbringen.
