Yoga bedeutet die Einheit von Körper, Geist und Seele, weshalb diese Übungsreihe eine Kombination aus Meditation, sanften Yin und Kräfte fördernden Yang Sequenzen ist. Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yoga Stil, der größtenteils im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, Faszien-Gewebe, Muskeln, Bänder und Sehnen dehnt. Wogegen Yang Yoga dynamischer Natur entspringt und mit überwiegend stehenden Positionen (Asanas) einhergeht. Die Kombination beider Übungsformen fördert innere Ausgeglichenheit, steigert die körperliche Flexibilität und aktiviert den Stoffwechsel auf eine besondere Art und Weise. Der Fokus auf den Atem schärft das Körperbewusstsein und lässt dich wunderbar in das Gefühl der Tiefenentspannung eintauchen, sodass du wieder frei aufatmen kannst. Freue dich auf abwechslungsreiche Yogastunden in einer wohlig warmen Atmosphäre!
Bringe gerne deine Yogamatte mit, Sitzkissen, Socken und eine Decke.
Komme bitte gerne in bequemer Kleidung und bringe etwas zum Trinken mit.
